Нехватка сна заставляет людей потреблять много лишних калорий – Общество – BELIVE.RU
Связаться с нами

Общество

Нехватка сна заставляет людей потреблять много лишних калорий

Ученые Королевского колледжа Донжона провели исследование и выяснили, что люди, спящие менее 7 часов в сутки, потребляют на 385 калорий в день больше. Как следствие, вес таких людей может увеличиться на 0,5 килограмма.

Опубликовано

Ученые проанализировали данные 172 участников. Им удалось установить, что из-за нехватки сна добровольцы не обязательно ели больше на следующий день. Однако они выбирали жирные продукты, а не полезные, пишет meddaily.

Как итог, люди, которые не выспались, потребляли в среднем 385 лишних калорий. Как правило, эти калории они получали перекусывая на ходу, например, чипсами или печеньем. Помимо этого, недосып «выливался» в недостаточную физическую активность днем, что также повышало риск набора веса.

РЕКЛАМА

Еще новости

Загрузка...

Медиаметрикс

Все права защищены © 2017 Belive.ru - новости Белгорода и белгородской области Для лиц старше 16 лет.
Яндекс.Метрика