Ученые: повседневные дела продлевают жизнь – Здоровье – BELIVE.RU
Связаться с нами

Здоровье

Ученые: повседневные дела продлевают жизнь

Работа в саду, мытье пола и уборка на кухне увеличивают продолжительность жизни. Об этом заявили ученые из Университета Макмастера. В их исследовании приняли участие 130000 человек из 17 разных стран.

Опубликовано

Если человек пять раз в неделю уделяет по полчаса в день выполнению домашних обязанностей, риск преждевременной смерти у него снижается на 28%, а вероятность развития болезней сердца — на 20%, пишет meddaily.

Возраст добровольцев варьировался от 35 до 70 лет. За участниками следили в течение 7 лет. Ученые пришли к выводу: если бы все участники уделяли физической активности 150 минут в неделю, число смертей уменьшилось бы на 8%, а количество случаев сердечно-сосудистых заболеваний — примерно на 5%.

750 минут физической активности в неделю снижали риск преждевременной смерти почти на 40%. Сердечно-сосудистые заболевания развились у 3,8% людей, выполнявших рекомендуемую норму физической активности, и у 5% из тех, кто норму не выполнял. При этом вид физической активности значения не имел.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям в возрасте от 18 до 64 лет уделять аэробным нагрузкам минимум 150 минут в неделю. Кроме того, специалисты советуют выполнять силовые упражнения два раза в неделю.

РЕКЛАМА

Еще новости

Загрузка...

Медиаметрикс

Все права защищены © 2017 Belive.ru - новости Белгорода и белгородской области Для лиц старше 16 лет.
Яндекс.Метрика