Связаться с нами

Общество

Аномальная жара в Белгороде будет только усиливаться

Жара держится в Белгороде более двух недель. Не следует ждать на этих выходных более низких температур. Синоптики предупреждают, что столбик термометра поднимется выше 30°C. В связи с этим, мы публикуем несколько советов для того, чтобы белгородцы смогли пережить жаркие дни без потерь для своего здоровья.

Опубликовано

Пережить жару в городе можно при соблюдении следующих правил:

  • В жару нельзя носить синтетическое бельё ни при каких условиях.
  • В аномальную жару специалисты рекомендуют отказаться от занятий спортом на улице. Физические нагрузки увеличивают теплоотдачу и могут привести к обезвоживанию организма. Кроме того, в жаркую погоду возрастает нагрузка на сосуды и сердце.

  • Увлекаться занятиями на беговых дорожках и силовых тренажерах не рекомендуется. Лучше всего сосредоточиться на упражнениях, обогащающих организм кислородом, например, на дыхательной гимнастике, йоге, пилатесе или легкой аэробике. Очень полезно в жару ходить в бассейн хотя бы 2–3 раза в неделю.
  • Ешьте меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. В середине дня не стоит сильно налегать на еду. Лучше перенести основной прием пищи на 17–18 часов.

  • Для утоления жажды лучше пить не простую воду, а разбавленные прохладной кипяченой водой соки, зеленый чай, минеральную воду без газа. Хорошо освежают также различные квасы и напиток из меда с водой и лимоном. Очень полезны в летние дни кисломолочные продукты: кефир, йогурт, простокваша.
  • В жару противопоказано голодать. Организм и так находится в состоянии стресса из-за высокой температуры воздуха, а мы еще усугубляем проблему, лишая его пищи. Если вы хотите похудеть, просто измените состав еды. Устраивайте себе один-два разгрузочных дня в неделю.

  • Наиболее подвержены опасному действию жары люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. В зной хуже себя чувствуют гипертоники, чаще возникают приступы стенокардии у больных с ишемической болезнью сердца. На слабость могут жаловаться люди с вегетососудистой дистонией и те, кто склонен к гипотонии.
  • Старайтесь не ездить в переполненном транспорте.

  • Не ищите спасения от жары в холодных водоемах. Если разница между температурой воды и температурой воздуха превышает 10 градусов, купание может оказаться опасным для сосудов.
  • Не увлекайтесь соленой пищей.

    Следуйте данным правилам, относитесь к своему организму серьёзно, не эксперементируйте над своим телом и вы даже в жаркие дни будете чувствовать себя отлично. Желаем вам крепкого здоровья и хорошего времяпрепровождения.

    РЕКЛАМА
    Оставить комменатрий

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    ‡агрузка...

    Общество

    Мэр Белгорода поручил повысить зарплаты

    Константин Полежаев поручил повысить зарплаты работникам, которые работают во внебюджетном секторе экономики.

    Опубликовано

    В постановлении мэрии речь идет о повышении минимальной зарплаты внебюджетников. Работники организаций производственных видов экономической деятельности будут получать на 5% больше своей зарплаты.

    Работники, которые заключили договоры с ИП и предприятиями должны получать не менее 22 тысяч ежемесячно. Сотрудники крупных предприятий, по новому документу, должны получать не менее 32 тысяч рублей.

    Управлению по труду и социальному партнёрству департамента экономического развития администрации Белгорода поручено проводить ежемесячный мониторинг предприятия и организаций со средней заработной платой менее 22 тыс. рублей, также еженедельный мониторинг просроченной задолженности по зарплатам.

    Контролировать исполнение нового постановления поручено первому заместителю главы администрации Михаилу Савченко.

     

     

    Читать далее...

    Общество

    Заместитель губернатора сообщила, что нет оснований для отставки Евгения Савченко

    Новость об отставке губернатора Белгородской области Ольга Павлова назвала глупостью.

    Опубликовано

    «Коммерсант» сообщает, что руководитель  департамента внутренней и кадровой политики региона Ольга Павлова не понимает, что послужило причиной появления слухов об отставке Евгения Савченко.

    «Никаких предпосылок к этому нет. Два дня назад Белгородская область заняла первое место в стране по уровню зрелости проектного управления. Днём ранее она была признана лучшей в России по качеству работы исполнительной власти. При такой оценке работы на федеральном уровне я не очень понимаю, на каком основании идут эти слухи», — прокомментировала Павлова.

    Политолог Ростислав Туровский пояснил, что если отставка и возможна, то это будет «плановая замена по возрасту»и она «она не должна нанести ущерб социально-политической стабильности, которая есть при Евгении Савченко».

     

    Читать далее...

    Общество

    Предпенсионерам не нужно теперь платить налог на автомобиль

    Такое правило будет распространяться на одно транспортное средство с мощностью двигателя до 100 «лошадей» людям предпенсионного возраста.

    Опубликовано

    22 ноября белгородские депутаты  приняли об этом соответствующий закон.

    Председатель областной Думы по бюджету и финансам Николай Незнамов стал инициатором данного проекта.

    «Законопроект представлен в плане развития установок президента о сохранении некоторых льгот в связи с изменением пенсионной системы, — прокомментировал депутат Николай Незнамов. 

    Согласно закону будут оставлены льготы по транспортному налогу для женщин при достижении возраста 55 лет и для мужчин при достижении возраста 60 лет. Льготы будут распространяться на одно транспортное средство с мощностью двигателя до 100 «лошадей», от 100 до 150  будет действовать ставка налога в размере 10 рублей за одну лошадиную силу.

     

    Фото Сергея Егорова

    Читать далее...
    РЕКЛАМА

    Медиаметрикс

    Яндекс-Дзен

    ТОП новостей