BELIVE.RU

Спорт

Как сохранить здоровье без лекарств

Старость — необратимый процесс. Нам не подвластно её избежать, но в нашей власти отсрочить этот процесс! И для этого не нужно покупать в аптеке какое-то чудодейственное лекарство или искать колодец с волшебной водичкой. Достаточно вовремя заняться собой.

Когда мы молоды, мы не задумываемся о болезнях и старости. Нам кажется, что так будет всегда. Но уже тогда, когда внешне мы всё ещё свежи и румяны, в организме запущен процесс старения. Мы надеемся на врачей и чудодейственные лекарства, но никто не поможет человеку лучше, чем он сам.

В зрелом возрасте обменные процессы замедляются, происходит постепенное разрушение мышечной ткани, хронические заболевания всё чаще дают о себе знать. Взрослому, полностью сформировавшемуся человеку, очень важно обеспечивать полноценное питание, чтобы сохранить своё здоровье и не допустить появления мышечной слабости, а также лишнего веса.

Недостаточная работа мышц человека не позволяет в полном объёме транспортировать кровь кругам кровообращения. Это приводит к сужению сосудов, кислородному голоданию, нарушению питания клеток. Всё это обязательно повлечёт за собой возникновение или обострение хронических заболеваний.

У человека, не напрягающего свои мышцы, уже к 35 годам может возникнуть ишемическая болезнь сердца, начинают появляться проблемы с позвоночником, такие как грыжи и протрузии. Появляются изнуряющие головные боли, начинает скакать давление. И всё это в 35 лет! В возрасте, который считается расцветом сил! Когда ещё вся жизнь впереди и самое время работать, растить детей, путешествовать и просто наслаждаться жизнью.

Из всех систем организма мышечная ткань — начинает стареть первой. Исследователи Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что утрата силы мышц может являться главной причиной старения организма. Об этом они сообщили на Конференции по долголетию, прошедшей в начале октября 2014 года в Швейцарии.

Проведённые на мышах эксперименты, позволили предположить,что основной ущерб мышечному каркасу наносят свободные радикалы. Эксперты также выяснили, что ключевым элементом в этом процессе является кальций: его высвобождение провоцирует мышечные сокращения. Когда грызуны старели, кальций вымывался и ослаблял мышечные волокна.

Учёные уверены: препараты, повышающие мышечную силу, в сочетании с физическими упражнениями могут стать эффективным «лекарством от старости».

Если вовремя не задуматься о состоянии своих мышц, то в зрелом возрасте походы в аптеку только увеличатся. Но к счастью, помочь себе не поздно практически никогда. Мышцы могут восстанавливаться в любом возрасте, при условии создания необходимых условий. Главное — желание. Необходимо обратиться к специалисту, который разработает индивидуальную программу занятий, и каждый день строго придерживаться её. С каждым днём боли будут отступать всё дальше, а затем и вовсе позабудут дорогу в Ваш дом!

Но конечно, зрелому организму практически всегда не хватает полезных веществ и витаминов. Для их восполнения существует большое количество специального питания, которое разработано с учётом возраста, пола и потребностей человека.

Эксперт магазина спортивного питания Strenght&Health рассказал нам, какие витаминные комплексы и другие добавки целесообразно принимать зрелому человеку, чтобы поддерживать свой организм в тонусе и не допустить развитие болезней.

ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ

Купить Nature’s way Alive! Womens&Mens multi-vitamin 60 tabs

Витаминно-минеральные комплексы очень важны для людей ведущих активный образ жизни и желающих оставаться здоровыми. С возрастом у человека хуже усваиваются полезные вещества, появляются сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Перекусы на бегу, несбалансированное питание — всё это оставляет отпечаток на здоровье.

Справиться с этим и предупредить авитаминоз, можно с помощью витаминных комплексов, подобрать которые можно исходя из степени нагрузки.

Купить Академия-Т ViMiLine 60 капс.

Такие комплексы прекрасно восполнят дефицит витаминов, добавят силы и выносливости на тренировках, поддержат сердце. Специально разработанные витамины для мужчин и женщин поддержат все системы организма и укрепят иммунитет. Обязательно обратитесь к специалисту за советом: он поможет выбрать витаминный комплекс в соответствии с Вашими потребностями.

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ

Купить СУСТАМИН® ФОРТЕ 180 капс

С возрастом различные заболевания опорно-двигательного аппарата всё чаще докучают человеку и мешают полноценно работать и жить. Поэтому употребление хондропротекторов особенно показано людям в возрасте старше 40 лет.

Хондропротекторы восстанавливают суставной хрящ, защищают его от возможных повреждений, способствуя восстановлению функции суставов и уменьшению клинических проявлений суставной патологии, включая уменьшение болей.

Купить Maxler Glucosamine-Chondroitine-MSM 90tabs

Они оказывают противовоспалительный эффект, препятствуют разрушению структур хрящей, защищают хрящи от действия различных повреждающих факторов. Коллаген, входящий в состав, обеспечивает прочность соединительной ткани человека, способствует нормализации обменных процессов в организме, препятствует развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Выбрать хондропротектор в соответствии с возрастом и потребностями Вам поможет специалист или доктор.

БЕЛКОВЫЕ ДОБАВКИ

Купить SCI-MX DIET PRO PROTEIN 1.8 г

Среди причин возрастной потери мышечной массы важное место занимает увеличение потребности в пищевых белках. С возрастом организм слабее реагирует на пищевой белок и требует большее его количество, чем раньше. Но потребление его уменьшается в силу возрастных заболеваний, снижения аппетита и ухудшения пищеварения.

Ограничение подвижности, возникающее из-за продолжительных болезней, вызывают атрофию мышц. Специалисты уверены, что увеличение потребления белка в период заболевания ускоряет процесс выздоровление и помогает сохранить скелетную мускулатуру, что так важно для общего состояния человека.

Купить Академия-Т SPORTEIN Enriched Protein 750г

Недостаточное употребление белка в течение длительного периода времени приводит к снижению общего обмена белка в организме и ускоряет потерю мышечной массы у зрелых и пожилых людей. С обыкновенной пищей восполнить необходимый объём белка бывает очень тяжело, тогда на помощь придут белковые добавки. Ведь легче выпить стаканчик вкусного коктейля, чем съесть несколько куриных грудок.

ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Купить Академия-Т Fit Omega 3-6-9

Жирные кислоты — это полезные для организма незаменимые жиры, которые не синтезируются в организме, поэтому должны поступать извне — с помощью пищи или спортивных добавок. Они положительно влияют на работу сердца, мозга, иммунной системы и регулируют метаболизм. Полиненасыщенные жирные кислоты бывают 3 типов — омега-3, омега-6 и омега-9.

ОМЕГА 3 – нормализует липидный состав, улучшает реологические свойства крови, приводит в норму артериальное давление. Оказывает иммуномодулирующее, противовоспалительное, антиаритмическое действие. Поднимает общий тонус организма, повышает выносливость и ускоряет восстановление после нагрузок.

ОМЕГА 6 — поддерживает нормальное состояние клеточных мембран, улучшает жировой обмен. Способствует здоровому функционированию мозга, снижает уровень холестерина.

ОМЕГА 9 – регулирует уровень глюкозы в крови. Укрепляет иммунную систему, повышает противовоспалительные функции организма. Снижает риск возникновения онкологических заболеваний.

КОНТРОЛЬ ВЕСА

Купить SN Phinist 0.2кг

Лишний вес — частая проблема людей в зрелом возрасте. Обменные процессы замедляются, в силу возраста всё чаще люди ведут сидячий образ жизни, как следствие — отложение жира и накапливание лишнего веса. Это влечёт за собой множество проблем, различных заболеваний, увеличивается нагрузка на суставы, на позвоночник.

Купить SCI-MX CLA 1000 LEANCORE 90 капс

Лишний вес может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поэтому очень важно контролировать свой вес.

Средства для контроля веса эффективно сжигают жир, ускоряют обмен веществ, контролируют аппетит, а также помогают сохранить достигнутый результат в борьбе с лишним весом.

Правильно подобранное питание, витамины и умеренные физические нагрузки — вот ключ к долгой и счастливой жизни.
Людям, которые хотят начать употреблять спортивное питание и заняться физической нагрузкой, обязательно нужно обратиться к специалистам, которые помогут подобрать необходимые именно ему добавки и упражнения. Как сохранить здоровье без лекарств

Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-61747 от 07.05.2015г

Учредитель ООО "Агентство по инвестициям Белгородской области"

Адрес редакции: 308000, г. Белгород, ул. Костюкова 13б, оф. 808
Телефон редакции: +7 (4722) 77-08-77
Почта для пресс-релизов: ok@belive.ru
По вопросам PR: pr@belive.ru

ogr

Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия belive.ru при условии размещения в тексте обязательной ссылки.

Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника.

Нарушение исключительных прав преследуется по закону.


Выходные данные
Нативная реклама на сайте
Баннерная реклама на сайте


Яндекс.Метрика

Copyright © 2013-2017 Новости Белгорода

To Top