Здоровье

Как не набрать лишний вес в новогодние праздники

Московский диетолог: всему виной — майонезные салаты.

Главный московский диетолог Антонина Стародубова успокоила людей, боящихся потерять фигуру во время новогодних праздников: шанс сохранить стройные формы есть. Об этом пишет «Российская газета».

По традиции россияне заставляют новогодний стол таким количеством блюд, что на нём в прямом смысле некуда упасть яблоку. Все помнят знаменитую фразу «Ничего не трогай, это на Новый год» от мам, которые покупают всё самое вкусное на самый главный праздник года.

Вместе с тем самое вкусное обычно оказывается самым жирным, сладким, солёным, жареным — ещё и в большом количестве. Тарелка «оливье» не отразится на фигуре, но, как правило, за ней следует «селёдка под шубой», «мимоза» и другие блюда, щедро сдобренные майонезом. А запивают всё это, конечно же, алкоголем.

«Такой насыщенный жирами и простыми углеводами рацион в праздничные дни может привести к появлению лишних килограммов. А они уходят с большим трудом», — рассказывает Стародубова.

Для того, чтобы не корить себя через несколько дней, безрадостно глядя в зеркало, диетолог дала несколько советов:

  • заменить майонез в салатах нежирной сметаной, йогуртом или лимонным соком;
  • вместо жареной свинины поставить на стол запечённую рыбу или птицу;
  • купить побольше овощей и фруктов;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • больше танцевать и веселиться, меньше накладывать в свою тарелку;
  • не ограничивать себя в еде весь день, чтобы вдоволь наесться вечером — лучше есть в течение дня небольшими порциями;
  • не начинать утро 1 января с поедания оставшихся салатов;

Выполнение этих нехитрых советов позволит как отдохнуть в Новогоднюю ночь, так сохранить свою фигуру стройной. Как не набрать лишний вес в новогодние праздники

Самое популярное

Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-61747 от 07.05.2015г

Учредитель ООО "Агентство по инвестициям Белгородской области"

Адрес редакции: 308000, г. Белгород, ул. Костюкова 13б, оф. 808
Телефон редакции: +7 (4722) 77-08-77
Почта для пресс-релизов: ok@belive.ru
По вопросам PR: pr@belive.ru

ogr

Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия belive.ru при условии размещения в тексте обязательной ссылки.

Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника.

Нарушение исключительных прав преследуется по закону.


Выходные данные
Нативная реклама на сайте
Баннерная реклама на сайте


Яндекс.Метрика

Copyright © 2013-2017 Новости Белгорода

To Top