BELIVE.RU

Здоровье

Больше не нужно пить 8 стаканов воды в день

Учёные опровергли теорию о минимальной норме количества воды.

Каждый, кто хотя бы раз задумывался о здоровом образе жизни, знает, что для подтянутого тела и хорошего самочувствия нужно не только правильно питаться, но правильно употреблять жидкости. Правило «8 стаканов воды в день» живёт уже много лет и заставляет постоянно пить воду, даже когда совсем не хочется, а потом чувствовать себя «залитым» и «надувшимся».

Оказалось, что это правило больше вредит, чем помогает. Учёные из австралийского Университета Монаша провели исследование о норме необходимой человеку воды, пишет «Российская газета» со ссылкой на портал Science Daily.

Исследователи разделили добровольцев на две группы. В первой люди пили воду, только когда ощущали жажду, а во второй — через силу вливали в себя лишнее. Затем активность мозга всех волонтёров проверили на МРТ.

Человек, который пьёт больше воды, чем хочет, прикладывает втрое больше усилий для проглатывания избытка воды. Учёные выявили повышенную активность в правой префронтальной части головного мозга. Более того, лишняя вода даёт ненужную нагрузку на печень.

Поэтому исследователи пришли к выводу, что нужно прислушиваться к организму и пить только во время жажды, а не по расписанию.

Самое популярное

Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-61747 от 07.05.2015г

Учредитель ООО "Агентство по инвестициям Белгородской области"

Адрес редакции: 308000, г. Белгород, ул. Костюкова 13б, оф. 808
Телефон редакции: +7 (4722) 77-08-77
Почта для пресс-релизов: ok@belive.ru
По вопросам PR: pr@belive.ru

ogr

Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия belive.ru при условии размещения в тексте обязательной ссылки.

Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника.

Нарушение исключительных прав преследуется по закону.


Выходные данные
Нативная реклама на сайте
Баннерная реклама на сайте


Яндекс.Метрика

Copyright © 2013-2017 Новости Белгорода

To Top